無理しないプチ断食ダイエットですぐに痩せる

食を断つことによって痩せるのが断食ダイエットです。 確かに、食べなければ痩せます。しかも、すぐに痩せます。 しかも、断食ダイエットは体質の改善も期待できます。 ただし、気をつけて行わなければ体に負担がかかりますし、逆に食欲を増進してしまうこともあります。 ですからここでは、安全で無理のないプチ断食ダイエットのやり方をご紹介していきます。 断食の目的 断食には、痩せるためだけ

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[40代女性必見]ダイエット成功へのマインドセット

40代になったら、太りやすくなったと感じている方はいませんか?  それは気のせいではありません。ダイエットしてもなかなか痩せないのは、「中年太り」だからなのです。 40代からは太る原因に「老化」も加わってしまうので、今までのダイエットのやり方のままでは、うまくいかないのです。 そうです。エイジング世代に入った40代の女性がダイエットに成功するためには、40代のカラダに起こることとを知って、ダ

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