「肩甲骨ダイエット」のシェイプアップ効果でスタイルアップ!背中も美しく!

あなたの背中には、「天使の羽根」がついていることをご存知でしたか?背中の後ろ、両腕の付け根に盛り上がっている骨がありますね。それは肩甲骨(けんこうこつ)で「天使の羽根」と呼ばれているのです。実はこの「天使の羽根」こと肩甲骨のまわりは、美容と健康とダイエットに関わる筋肉や細胞があるとても大切な場所なのですけれども、昨今、「猫背」による姿勢の悪さの為に「天使の羽根」のまわりが可哀そうなことになっていま

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ダイエットに失敗する7つの痩せない理由

ダイエットを成功させるためには、失敗することをやらないことです。 " えっ? そんなの当たり前じゃない!? " とお思いでしょうね。 でも意外に「何をするとダイエットに失敗するのか」を分かっていないものなのです。 だから、知らないうちに失敗要因になることをやってしまって、 " こんなに頑張っているのになかなか痩せない "、ということになるのです。 そこで本格的にダイエットを始める前に、何

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[味覚ダイエット]味覚リセットで痩せる食べ物が好きになる

好きな食べ物を一生懸命に我慢してダイエットを頑張っているとき、こんな疑問がわきませんか? ”美味しいものや、甘いものってどうして太るのかなあ?” ”太ると分かっているのに食べたくなっちゃうのは、何故?” よく分かります。美味しいものほど太りやすいのに、ダイエットにいい食べ物はあまり美味しいものがないような感じがしますからね。 もし、美味しいものを食べても痩せられたら、または、太らない食べ物

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ストレスをコントロールしてダイエットに成功しよう!ストレスフリーダイエット方法

ストレスはダイエットの成功をはばみます。ストレスを感じると、猛烈に食べたり、飲んだり、甘いものを食べたりすることで解消しようとするから太ってしまいます。また、ダイエット自体がストレスになっている場合もあります。いずれにしても、ストレスを何とかしなければダイエットを成功させることができません。ここでは、ストレスのコントロールの仕方と、ストレスなしでダイエットをする「ストレスフリーダイエット」について

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意志が弱いあなたでも痩せられる!ダイエット成功のたった3つの秘訣

”意志が弱いから瘦せられなかったのかな?”あなたはダイエットを続けられなかったとき、成功しなかったとき、このように思いましたか?「空腹に耐えられなかった」、「甘いものの誘惑に負けてしまった」、「毎朝1時間ランニングをすると決めたのに挫折した」など、ダイエットに失敗した原因は自分の意志が弱かったからだと思いましたか?いえ、違います。あなたが意志が弱いからではなく、「強い意志が必要なダイエットをしてい

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