このサイトについて

このサイトの目的

女性はいくつになっても素敵でいたいという願いがあります。

でもメイクやファッションで年齢をカバーして着飾る”作り物”の美しさではなく、ナチュラルで健康的な綺麗さを目指したいですよね。

だからこのサイトでは、年齢を重ねてもナチュラルな美しさと健康な心身を保ち、いつも感謝をもって食事を、人生を楽みたい女性のために、”地球にやさしいダイエット”を提案しています。

 

”地球にやさしいダイエット”とは?

「ナチュラル・ハイジーン」(自然健康法)の考えに基づいてダイエットをするのが、”地球にやさしいダイエット”です。

”地球にやさしいダイエット”は以下のことを推奨しているので、あなたがダイエットをすること自体が、エコロジーとなり、地球温暖化をふせぎ、社会貢献へとつながっていきます。

  1. 肉や乳製品を食べなくなる・・・温室効果ガスを削減して地球温暖化の拡大を減らせる。
  2. 火を使わない調理法の食事をする・・・省エネ、温室効果ガスの削減となる。
  3. 新鮮な野菜や果物を主食にする・・・腐らせないために少量ずつ買うので食品ロスを減らせる。
  4. 加工食品を食べない・・・容器や包装に使うプラスチックを減らせる。
  5. 運動不足解消のために歩く・・・省エネと自動車の排気ガス、温室効果ガスを減らせる。
  6. 夜更かしをせず、睡眠時間を充分にとる・・・省エネ。
  7. ストレスなく痩せられるのでハッピーになる・・・イライラが減るので周囲の人たちや社会への八つ当たりが減る。

 

”地球にやさしいダイエット”のステップ

(1)一過性のダイエットよるリバウンドの繰り返しや、”万年ダイエッター”を終わりにするため、これを”人生最後のダイエット”=”ファイナルダイエット”にする。

(2)人間の体に合った食べ物を正しく食べる方法で食生活と生活習慣を改善し、無理なくスリムで健康になって行く。

(3)スリムで健康な体と”地球にやさしい”ライフスタイルを持続していく。

 

”地球にやさしいダイエット”の効果

いくつになってもスリムで健康な体をつくることができます。

体の健康を保つことで、心も健康になれます。自信をもつことができ、自己肯定感が増し、自分らしく輝いて生きることができます。

自分らしく輝いて生きることができれば、感謝と喜びにあふれ、周りの人たちにハッピーを与えることができます。

このような感謝と喜びにあふれている人たちが増えて行くことは、社会貢献へとつながっていきます。

”地球にやさしいダイエット”によって、いくつになっても健康で生き生きと輝くライフスタイルにの提案をしていきます。

 

「ナチュラル・ハイジーン」の健康理論の出典

  • 「フィット・フォー・ライフ」:ハーヴィー・ダイアモンド&マリリン・ダイアモンド共著、松田麻美子訳、2006年、グスコー出版 (“FIT FOR LIFE”  by Harvey and Marilyn Diamond, c1985)
  • 「女性のためのナチュラル・ハイジーン」:松田麻美子著、2007年、グスコー出版
  • 「チャイナスタディー」:T・コリン・キャンベル(コーネル大学栄養化学部名誉教授)&トーマス・M・キャンベル共著、松田麻美子訳、2016年、グスコー出版

 

 

 

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