このサイトについて

「ホンキで大人ダイエット」の目的

40代以上の女性が美しく健康で素敵に生きて行くことを応援します。

ミッション

ダイエットを通して、いくつになってもスリムで健康な心と体で、生き生きと自分らしく生きる人たちが増えていく社会となるために役に立つ情報を提供します。

採用しているダイエット理論

  • 「ナチュラル・ハイジーン」の健康理論・・・出典:「フィット・フォー・ライフ」:ハーヴィー・ダイアモンド&マリリン・ダイアモンド共著、松田麻美子訳、2006年、グスコー出版 (“FIT FOR LIFE”  by Harvey and Marilyn Diamond, c1985)
  • 「プラントベースでホールフード(未精製未加工の植物性食品)」の食事法・・・出典:「チャイナスタディー」:T・コリン・キャンベル(コーネル大学栄養化学部名誉教授)&トーマス・M・キャンベル共著、松田麻美子訳、2016年、グスコー出版

この2つの理論に沿ったダイエット方法の情報を集め、分かりやすく解説し、実践する方法を紹介します。

 

基本方針

  • 読者がダイエットについて知りたい事にお応えする。
  • 読者の役に立つ情報を紹介する。
  • 情報の信頼性を確かめるために出典を明らかにする。
  • できる限り自分で実際に試してみたことを紹介する。
  • 最近のダイエット情報や話題になっているダイエット情報の信ぴょう性について自分で調べてみて納得したものを紹介する。

主な記事のトピック

  • ダイエットのための食事
  • スリムで健康になるための運動
  • 睡眠について
  • 休息について
  • 心の健康について
  • ストレス対処について
  • 健康的な生活習慣について
  • 太りにくい健康な体を保つ方法

 

 

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