「ファイナルダイエット」とは

「ファイナルダイエットー地球にやさしいライフスタイル」をご閲覧ありがとうございます。

このサイトでは、これまで何度もダイエットを繰り返して来た万年ダイエッターの私がたどり着いた人生最後のダイエット方法を紹介しています。

サイトのタイトル「ファイナルダイエット」に込められた願いは3つあります。

  1. これがあなたの人生最後のダイエットになってほしいこと
  2. 痩せた体をいつまでも維持すること
  3. 簡単にできて、すぐに効果が現れて、続けやすいこと

ダイエットというよりは、食べることと生きることの本質に迫るものです。

とにかく、今までダイエットに失敗してきた私にもできた、簡単で、すぐ効果が現れて、続けやすい方法をこのサイトでみなさんにシェアーしていきますね。

もう二度と無駄に太らない!

40代の自分を振り返ってみると、私はホントに無駄に太っていたなと実感するのです。

お腹を満たすだけのものを無計画に食べて、体に余計な脂肪をつけて、体内に余計な老廃物をため込んで、ストレスも溜めていて、心も体も重くなっている状態でした。

お腹がポッコリ、二の腕プルプル、あちこちのわき肉とはみ肉でブヨブヨして締まりがない体型の自分に悩むというよりは、いら立ちに近いものまで感じていました。

しかも慢性的な頭痛、肩こり、首こりや生理痛などに悩まされ、適度な睡眠をとっているのに朝から疲れているという、病気にかかっていないけれども健康だとは言えない体調でした。

”中年になるということは、太りやすくなるだけではなく、日常的なプチ体調不良とも付き合っていかなくてはならない…、歳をとるってホントにいいことないなあ”と嘆いていました。

そんな私が「ナチュラル・ハイジーン」の健康理論をもとにダイエットしたところ、いとも簡単に無駄なぜい肉が落ち、無理なく適正な体重になっていったのでした。

体が軽くなっていくとともに不快な思いも軽減されて行ったのです!

そのことから、無駄に太っていることが、無駄な痛みとか不快な思いのもとになっていることを実感したのです。

そして無駄太りの原因は、不健康で間違った日常の食事にあることが分かりました。

もしも私と同じような悩みを抱えているとしたら、あなたは無駄に太っているのかもしれません。

でしたら、さっさと無駄を取り除いて、無駄な痛みや不快さから解放されてください。

このサイトが必ずお役に立てますよ。

簡単にできてすぐ効果が出るから続けられる!

私はいろいろなダイエットをやって来て、つくづく、ダイエットは、やり方が簡単で、すぐ効果が現れて、無理なく続けられる方法であるべきだと思います。

「ファイナルダイエット」でやることはシンプルです。

今の食事を見直して、”人間が本来食べるべき正しい食事を正しく食べる”だけでいいのです。

正しい食事とは、人間の体にふさわしい食べ物をできるだけ新鮮なうちに、加工せずに、自然の近い形のまま食べること。

そして、食べるのにふさわしい時間に、正しい食べ方で食べていれば、自然に無駄な体の脂肪は落ちていき、その人が一番活動しやすい体重になっていくということです。

具体的には以下のことを実行していきます。

  • 植物由来の食べ物(プラントベース)を、できる限り自然の状態に近い形(ホールフード)で摂取する
  • 多種多様な野菜、果物、生のナッツや種、豆類、全粒穀物を食べる
  • 加工度の高い食品や動物性食品は避け、塩、油、砂糖を使わない食事をとる。

詳しくは、それぞれの記事で説明していきますね。

あなたはいくつになってもスリムで健康でいられる

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普通、ダイエットは痩せたら終わりですよね? でもダイエットをやめることは、元の食事に戻るということですよね? ということは、体型も元に戻ってしまうのではないですか? だったらいつまでたってもダイエットはやめられないですよね。

このサイトで私が提案する「ファイナルダイエット」=”人生最後のダイエット”は、今後一生続けていくべき”自然で健康的な食事のライフスタイル”ですので、普通のダイエットとは違います。

苦しい思いをしないで自然に痩せていき、自分の体に最も合った適正な体重になったところで落ち着きますが、まだゴールではありません

この正しい食事をずっと続けて行き、”ライフスタイル”にするのがゴールです。

ライフスタイルになれば、あなたは何歳になってもスリムで健康という理想的な体で、自分らしくいられるのですよ。

そのためにお役に立てる情報と、失敗談も含めた私の体験談と、そして実行に移すための方法をこのサイトで紹介していきますね。

この方法なら必ずうまく行きます。一緒にやっていきましょう。

「ファイナルダイエット」のまとめ

「ファイナルダイエット」とは人生最後のダイエット。

  1. 人間が本来食べるべき正しい食事を正しく食べること
  2. その結果で適正な体重に痩せた体型をキープすること
  3. この方法は簡単にできて、すぐに効果が現れて、続けやすい。

毎日の習慣にするライフスタイルです。

あなたがいくつになってもスリムで健康な体でいられるようお手伝いしていきますね。

 

私の”万年ダイエットー失敗の歴史”についてはこちらをご覧ください。⇒プロフィール

「ナチュラル・ハイジーン」の健康理論の出典

  • 「フィット・フォー・ライフ」:ハーヴィー・ダイアモンド&マリリン・ダイアモンド共著、松田麻美子訳、2006年、グスコー出版 (“FIT FOR LIFE”  by Harvey and Marilyn Diamond, c1985)
  • 「女性のためのナチュラル・ハイジーン」:松田麻美子著、2007年、グスコー出版
  • 「チャイナスタディー」:T・コリン・キャンベル(コーネル大学栄養化学部名誉教授)&トーマス・M・キャンベル共著、松田麻美子訳、2016年、グスコー出版

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