痩せた後も体型維持したいなら、ダイエット習慣を続ける

ダイエットに成功して素敵な美ボディーを手に入れた女性は多々いると思いますが、彼女たちは一体どうやってその体型を保っているのでしょうか? どうやらスリム体型維持者の多くは、ダイエットを始めた時点から意識していることがあるのだそうです。 それは「一生太らない体になること」です。 だから痩せたらダイエットをやめるということではなく、最初からダイエットを日常の生活に組み込んで行って、「習慣」にしてい

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意志が弱いあなたでも痩せられる!ダイエット成功のたった3つの秘訣

”意志が弱いから瘦せられなかったのかな?”あなたはダイエットを続けられなかったとき、成功しなかったとき、このように思いましたか?「空腹に耐えられなかった」、「甘いものの誘惑に負けてしまった」、「毎朝1時間ランニングをすると決めたのに挫折した」など、ダイエットに失敗した原因は自分の意志が弱かったからだと思いましたか?いえ、違います。あなたが意志が弱いからではなく、「強い意志が必要なダイエットをしてい

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マイナス11キロ激やせで全米騒然?!あの人のダイエット法

ダイエット法にはいろいろありますが、どうせやるなら、周りをびっくりさせるほど痩せてみたいと思いませんか? 私が驚いたのは、昨年の大統領選挙戦で奥様のヒラリーさんの応援に登場したビル・クリントン元大統領の激やせぶりです。 実は彼はすでに2012年にマイナス11キロのダイエットに大成功していたのでした! その後4年間もリバウンドしてないクリントン元大統領がどんなダイエット法で激やせしたのかを調べ

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ダイエット習慣をつくる効果的なグリーンスムージーの作り方と飲み方

最近、美容やダイエットのトレンドに敏感な人たちの中では、「グリーンスムージーダイエット」が人気です。スムージーはアメリカの「ローフード」の流れから注目された生の野菜や果物の飲み物です。日本でもモデルや芸能人がスムージーを飲んで痩せた、美肌になったということで注目を集めていますし、トレンドに敏感な街では、スムージーを提供するおしゃれなジューススタンドやスムージー専門店が次々に登場しています。でもまだ

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冬太りを回避するヤセ生活習慣ダイエット

寒くなるとつい動くのがおっくうになりがちです。せっかく始めたジョギングも、ジムに通うのも寒いとサボりがちになったり、おうちにこもってTVや映画鑑賞しながらついついスナックに手が出てませんか?しかも、クリスマス、忘年会、新年会などのイベントが続くので食べ過ぎてしまいがちですよね。そんな時に何も対策をしなければ、冬太りがじわじわっと忍び寄ってきますよ。風邪の予防と同様、手遅れにならないうちに冬太り回避

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