きな粉ダイエットの女性に嬉しい4大効果

ヨーグルトにきな粉を入れて毎日食べたら、慢性的な便秘が改善された、痩せたということがマスコミで紹介されてから「きな粉ダイエット」が話題になっています。 でも、きな粉ダイエットのやり方を間違えると、かえって太ってしまったり、ホルモンのバランスや健康に影響を及ぼす場合もあります。 そこで今回は、きな粉ダイエットの正しいやり方とその効果についてご紹介します。 きな粉ダイエット3つのメリット きな

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炭酸水は飲むだけじゃない!美容・健康・ダイエット効果を追求!

シュワシュワ感がたまらない炭酸水は飲むだけじゃなく、お風呂やお肌のお手入れにも効果があるということで、注目を浴びています。しかも飲み方によってはダイエットにもなるかもしれないのです。 そこで今回は、炭酸水の効果と利用のし方についてご紹介します。 炭酸水はダイエットに効果的? 炭酸水とは清涼感たっぷりのシュワシュワの気泡、炭酸ガスが入った水のことで、日本で流通している炭酸水は、水と炭酸ガスに圧

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忙しい人は疲労臭にご注意!肝臓も疲れているかも?

毎日お風呂に入って、髪の毛も洗って、清潔な下着に着替え、洗濯したばかりの服を着て、汗をかいたらこまめに拭き取るなど、体臭にはいろいろと気をつけているのにも関わらず、なんだかツンとしたニオイがする・・・ そのニオイは「疲労臭」、文字通り体に疲労が蓄積されたときに出てくる体臭です。でも、たかが疲労によるニオイだとあなどってはいけません。そのニオイを作り出す物質が体調不良や肥満にも関係してくるのですか

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加齢臭は女性にもある!アラフォーからの体臭ケアー

ご存知でしたか? 加齢臭はおじさん特有のものじゃなく、女性でも35歳前後から加齢臭が発生してくるという衝撃の事実について。 しかも、男性は歳を重ねると加齢臭が減っていくのに対し、女性は70代から80代まで加齢臭がおさまらないらしいのです! ですから女性こそアラフォーからの加齢臭についてばっちりと対策をとらなければいけません。 そこで今回は、体臭を消すシリーズの第2弾として、加齢臭を消す方法に

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体臭を消すにはデトックスが効果的!ダイエットにもなる!

日ごろから身だしなみや言葉遣いに気をつけている大人な女性でも、自分の体臭や口臭に気がつかないことがあるのでとても残念です。 しかも体臭となると周りの人も指摘しずらいものです。だから、自分のニオイが知らないうちに仕事や人間関係に影響してしまう前に、体臭をチェックして、嫌なニオイを徹底的に取り去ってしまいませんか。 そこで今回は、体臭が発生する原因と、体臭を消す方法として効果的な体内の毒を出すデト

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酵素ダイエットを効果的にする3つの原則

「酵素ダイエット」とは、酵素を含んだ食物を食べることによって、体の代謝を上げて体内の脂肪を減らす方法です。 酵素を含んだ食べ物をお腹いっぱい食べられるので、空腹感を我慢することなく続けられますし、リバウンドする可能性も低いです。 しかも、酵素ダイエットをしているうちに、太りにくい食事が習慣になるので、痩せ体質になっていきます。 では、酵素ダイエットを効果的にしていくために、どのような食べ物を

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酵素ダイエットの効果と痩せる方法

ジュースやサプリなどから酵素を体にとりこんでダイエットする「酵素ダイエット」が話題になっていますが、痩せたという人、もしくは、痩せなかったという人と、両方の反響があります。 では、そもそも酵素って何なのでしょう? ホントに酵素でダイエットできるのでしょうか? そこで今回は、酵素ダイエットとその効果を追求いたします。 酵素って何? 私たちは「酵素」の名前はよく耳にしますが、実は「酵素」の

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ローフードで酵素ダイエットする!代謝を上げる!

ローフードって聞いたことがありますか? ローフード(Raw Food)とは、Raw生のFood食べ物のことです。美容と健康志向の強いアメリカ西海岸のセレブたちがローフードの食事法でダイエットに成功したということから広まり、日本でもヘルシーな食生活を求める人たちの間で注目され始めています。 そこで今回は、このローフードによるダイエットについてご紹介します。 ローフードでダイエットする方法

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実感!ホットヨガのダイエット効果!美肌やデトックス効果も!

全身からすごい量の汗が噴き出てくるホットヨガなら、老廃物や脂肪がどんどん流れ出てくる感があって、ダイエット効果を実感できます。 でも、”ヨガのポーズって体が柔らかくないと難しそう”とか、”暑い所で運動するのに耐えられるのかな?”と、ホットヨガを敬遠してしまうかもしれません。 私もそうでしたが、いざホットヨガをやってみると、体が硬い私でもできましたし、暑いのは意外とすぐに慣れました。 いままで

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痩せたい40代に効果的なヨガダイエットのやり方

体型が気になってきた40代女性がダイエットのためにする運動は、何が効果的なのでしょうか? 腹筋、スクワット、ランニングなどいずれも瘦せそうですが、普段から運動不足の場合、いきなりきつい運動をやったらツラくて挫折しそうですよね。 そこで、激しく運動しなくても脂肪燃焼やデトックス効果が期待できるヨガダイエットに注目しました。 ヨガなら深い呼吸をしながら、ゆっくりとポーズをとっていくので、運動不足

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