ストレスをコントロールしてダイエットに成功しよう!ストレスフリーダイエット方法

ストレスはダイエットの成功をはばみます。ストレスを感じると、猛烈に食べたり、飲んだり、甘いものを食べたりすることで解消しようとするから太ってしまいます。また、ダイエット自体がストレスになっている場合もあります。いずれにしても、ストレスを何とかしなければダイエットを成功させることができません。ここでは、ストレスのコントロールの仕方と、ストレスなしでダイエットをする「ストレスフリーダイエット」について

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