空腹の効果がスゴイ!お腹を空かせてキレイになろう!

”満腹と空腹、どちらがいいですか?”と問われたら、”満腹”と答える人が多いと思います。 私たちは食べることを人生の楽しみの一つにしていますし、実際、美味しい食べ物をお腹いっぱい食べると、脳から”幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが分泌されるのだそうです。 一方、”空腹”というと、”ひもじい”、”みじめ”、”がまん”などのネガティブなイメージがあり、ダイエット中でもなければわざわざ空腹状態になろ

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