下半身痩せには股関節ストレッチが効果的!体が硬くてもできる方法

ダイエットを頑張ってもなかなか細くならないのは、太もも、お尻、ふくらはぎなど下半身の部分ですよね。 実は下半身が痩せにくいのは、股関節(こかんせつ)が大いに関係しているのです。ですからダイエットにいい運動を頑張っていても股関節まわりが硬いと運動の効果がなかなかあらわれません。 しかも股関節を硬いままにしておくと年齢を重ねたときに股関節痛や腰痛になる恐れがありますから、痩せるためだけではなく股関

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