階段でダイエット!昇り降りするだけで脂肪が燃える!

痩せたいけれども、忙しくて運動する時間がないとか、ジムに通えない、運動が苦手、または運動が嫌いという方のために、とっておきのダイエット運動をご紹介します。 それは、階段を昇り降りするだけで痩せられる「階段ダイエット」です! 階段なら、家の中やオフィスに、駅やデパートにも、または歩道橋もありますから、すき間時間に運動できますし、無料で利用できます。 ただし、ふつうに階段を昇り降りするだけでは痩

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